Rehabilitation | Erkrankung
Du hattest einen Unfall, einen Bandscheibenvorfall oder leidest zum Beispiel unter Morbus Bechterew? Kein Problem, wir kriegen dich so gut es geht fit!
Nach Unfällen oder Erkrankungen ist es sehr wichtig schnellstmöglich wieder in eine Sportliche Routine reinzukommen. Um so länger man diese pausiert um so schlechter ist der Heilungsprozess.
Bei meinem 1:1 Training wird alles auf dich und deine Erkrankung abgestimmt! Lieber kleine Trainingseinheiten gestaltet die Effektive sind, aber deinen Körper nicht überfordern.
,,Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen“. Dieses Zitat von Mark Twain bringt es auf den Punkt. Ohne Gesundheit können wir nicht leben und nichts genießen. Sie ist unser wertvollstes Gut, deshalb sollten wir diese sehr pfleglich behandeln.
Wichtig für das Training ist, dass du von deinem behandelnden Arzt grünes Licht bekommen hast.
Präventive Training
Das wir nicht jünger und fitter werden ist kein Geheimnis.
Durch meine langjährige Erfahrung gerade auch mit älteren Menschen liegt mir dieser Personenkreis sehr am herzen.
Um so älter wir werden, um so aktiver müssen wir dagegen was unternehmen. Gerade auch für die Sturzprophylaxe ist es wichtig gut angeleitete Übungen an die Hand zu bekommen, damit wenn man stürzen sollte, sich gut abfangen kann und das Verletzungsrisiko senken kann.
Hierbei ist es wichtig dass das Fitnesstraining auf das Alter und den Körper angepasst wird.
Bei mir bekommt keiner einen kopierten Plan, es wird immer alles mit bedacht und Leidenschaft individuell auf die Bedürfnisse erstellt.
Je nach Gesundheitszustand erfolgt das Training im Sitzen oder im stehen, auf die Matte geht es mit 80 Jahren meist eher schlecht als recht.
Bei weiteren Fragen oder für ein erstes Kennenlerngespräch, melde dich über das untenstehende Kontaktformular bei mir.